Yoga-mindfulness som behandling och livsstil

Vi har en fantastisk sjukvård framförallt vid akuta tillstånd men vi behöver också ta hand om oss själva för att må så bra som möjligt och för att få bästa möjliga effekt av konventionell vård, om vi behöver. Forskning visar att många som lever med kroniska sjukdomar och tillstånd efter behandling och skador mår bättre och får en förbättrad livskvalitet genom att använda metoder som Yoga-mindfulness. Yoga-mindfulness fungerar också bra tillsammans med annan vård och många upplever mindre biverkningar av sin konventionella behandling om man samtidigt utövar yoga. 

Inom den traditionella yogan väljs övningarna utifrån ett helhetsperspektiv, man arbetar med individens alla olika aspekter tillsammans, för att stötta en förändring och ett bättre mående. Det finns ingen uppdelning mellan "vanlig" yoga  och yoga vid medicinska besvär. Övningarna utgår ifrån individens sammantagna behov.

Hälsokonsultation

Vid konsultationen  samtalar vi om din situation och undersöker hur du kan använda Yoga-mindfulness i ditt liv som stöd för livsstilsförändring eller som behandling/komplement till annan behandling. Vi lägger upp ett personligt program åt dig med övningar som du kan göra hemma och/eller i kombination med att gå kurs.