För företag och arbetsplatser
Personalen, en viktig resurs
Personalen är en av verksamhetens viktigaste resurser och om personalen mår bra kan det bidra till att verksamheten fungerar bättre.
På många företag och arbetsplatser har personal en pressad situation och kanske man upplever stress både på arbetet och hemma. Det behövs olika strategier för att skapa en positiv och stöttande arbetsmiljö som främjar arbetsklimatet och leder till att personalen mår bra och trivs.
En del i det arbetet kan vara friskvård men också att identifiera och hjälpa medarbetare som behöver mer stöd i processen att hitta en bra balans mellan arbete och återhämtning.
Friskvård
Personalgruppen består ofta av individer i olika åldrar och situationer i livet. En del har olika fysiska besvär, sjukdomar och inskränkningar och det behövs aktiviteter som kan anpassas efter behov.
Yoga-mindfulness är en sådan aktivitet med metoder som utövas lugnt och mjukt, med uppmärksamhet inåt och anpassning till hur det känns i andning och kropp. Alla oavsett ålder och rörlighet kan delta.
Vad Yogahälsa kan göra på er arbetsplats
Workshops
Föreläsningar om stress, stresshantering och Yoga-mindfulness med praktiska övningar som kan tillämpas i vardagen.
Tid: från 1 timme - 1-2 heldagar
Friskvård
Med Yoga-mindfulnesskurs på arbetstid. Vi gör kroppsrörelser, meditation och andningsövningar.
Tid: 45 min - 1.5 timme
Stresshantering och utmattningssyndrom
Yoga-mindfulness som stresshantering
Tid 10 - 20 veckors kurs beroende på svårighetsgrad av besvären
Tid: 1.5 - 2 timmar per kurstillfälle
Personer i riskzon
Vid behov kan jag hjälpa till att identifiera personer i riskzonen för sjukskrivning på grund av stress.
För en diskussion om era behov och hur ett upplägg skulle kunna se ut hos er, kontakta mig för mer information.
Föredrag
Yoga-mindfulness i vardagen
Hur man kan man använda Yoga-mindfulness för att öka sin balans i livet på arbetet och hemma.
Yoga-mindfulness och stress
Om stress och hur man kan använda Yoga-mindfulness som förebyggande och behandling för olika stress-relaterade besvär.
Yoga-mindfulness för kroniskt sjuka eller personer med funktionshinder.
Yoga-mindulness, vad säger forskning och hur kan man använda den i vården?
Om du har egna förslag på vad ni skulle vilja höra om, kontakta mig
